प्रेग्नेंसी का पाँचवां महीना – यादगार अनुभव और ज़रूरी गाइड- Dr. Mobin Akhter द्वारा लिखित eBook

“प्रेग्नेंसी का पाँचवां महीना – यादगार अनुभव और ज़रूरी गाइड” उन महिलाओं के लिए है जो गर्भावस्था के पाँचवें महीने में हैं। इस समय baby की growth तेज़ होती है, movements ज़्यादा महसूस होते हैं और माँ के शरीर व भावनाओं में बड़े बदलाव आते हैं। यह eBook हर महत्वपूर्ण पहलू को आसान हिंदी में समझाती है।

• 5th month में baby की growth तेज़ होती है।
• Movements और kicks ज़्यादा महसूस होते हैं।
• Anatomy scan इस महीने का महत्वपूर्ण milestone है।

• पेट का आकार दिखना शुरू होता है।
• Stretch marks, swelling, cramps जैसी समस्याएँ आम हैं।
• Comfortable clothing और adequate rest से राहत मिलती है।

• Protein-rich, Iron-rich और fiber foods का सेवन करें।
• Fruits, vegetables, milk, pulses, whole grains शामिल करें।
• पूरा hydration और doctor-advised supplements ज़रूरी।

• Lifting, long travel और गलत posture से बचें।
• पर्याप्त नींद लें और stress से दूरी रखें।
• Heavy work करने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।

• Anomaly scan fetal organs और growth को assess करने के लिए आवश्यक।
• Other tests: blood sugar, BP monitoring, urine check-up।
• Doctor follow-ups नियमित रखें।

• Safe prenatal yoga, pelvic stretches और walking।
• Gas, constipation, backache से राहत के घरेलू उपाय।
• Exercise केवल डॉक्टर की सलाह से करें।

• Baby से bonding बढ़ाने के लिए music, talk और positivity।
• Pregnancy से जुड़े myths का वैज्ञानिक विश्लेषण।
• Confidence और awareness के साथ motherhood journey।

5th month motherhood की journey का golden period है। Positive routine, balanced diet, और regular checkups से यह अनुभव सुरक्षित और यादगार बनता है।

Format: PDF (45 Pages)
Device: Mobile/Computer compatible
Author: Dr. Mobin Akhter – MBBS, DGO (Mumbai)
Series: PrimaMedica Pregnancy Guide (Part 5 of 9)

यह eBook शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है; यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है। हर महिला का अनुभव अलग होता है, इसलिए अपने डॉक्टर से व्यक्तिगत परामर्श ज़रूर लें।

Digital PDFs non-refundable हैं — खरीद के तुरंत बाद फाइल ईमेल पर deliver व downloadable हो जाती है, इसलिए return/exchange संभव नहीं। एक्सेस में समस्या हो तो: primamedica999@gmail.com