प्रेग्नेंसी का सातवाँ महीना – तीसरे Trimester की शुरुआत- Dr. Mobin Akhter द्वारा लिखित eBook

“प्रेग्नेंसी का सातवाँ महीना – तीसरे Trimester की शुरुआत” में 7th month की ज़रूरी जानकारी दी गई है—जब baby development तेज़ होता है और delivery पास आती है। यह समय exciting भी है और थोड़ी anxiety भी ला सकता है—सही guide से सब आसान बनता है।

• Weight/height में वृद्धि, brain और lung development
• Kicks & movements का सामान्य pattern—कम लगे तो कब ध्यान दें
• Sleep–wake cycles और hiccups

• पेट का size बढ़ना, swelling, leg cramps, backache
• Heartburn/constipation के easy remedies
• Comfort tips: left-side sleeping, hydration, light meals

• Balanced plate: complex carbs + protein + healthy fats + fiber
• Iron, Calcium, Vitamin D, Omega-3 का महत्व
• बचें: बहुत तला-भुना, extra sugar/salt, unhygienic foods

• Doctor-advised walking, prenatal yoga, gentle stretching
• Pelvic floor (Kegels), breathing practice
• कब activity रोकनी है और डॉक्टर से संपर्क करना है

• Rest, hydration, heavy lifting/long travel से बचना
• BP/diabetes/thyroid की नियमित जाँच
• Warning signs पर तुरंत action

• Growth scan, BP/weight/urine-sugar monitoring
• Foetal movement count
• Birth plan discussion और hospital readiness

• Partner/family support और positive affirmations
• Music/talking for bonding, stress-management routines

7th month से जुड़े आम मिथकों का वैज्ञानिक स्पष्टीकरण—क्या सच, क्या नहीं।

• Vaginal bleeding, पानी का बहना (water leakage), severe cramps
• Baby movements अचानक बहुत कम होना
• तेज़/लगातार सिरदर्द, धुंधला दिखना, sudden swelling
• उच्च बुखार, सांस फूलना, छाती में दर्द

तीसरे trimester को positivity और confidence के साथ enjoy करें—routine follow करें, डॉक्टर की सलाह मानें, और support system सक्रिय रखें।

Format: PDF (49 Pages)
Device: Mobile/Computer compatible
Author: Dr. Mobin Akhter – MBBS, DGO (Mumbai)
Series: PrimaMedica Pregnancy Guide (Part 7 of 9)

यह eBook शैक्षणिक उद्देश्य के लिए है—यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है। हर महिला का अनुभव अलग होता है; अपनी स्थिति अनुसार सलाह/उपचार के लिए हमेशा अपने स्त्री-रोग विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श करें।

Digital PDFs non-refundable हैं—खरीद के तुरंत बाद फाइल ईमेल पर deliver व downloadable हो जाती है, इसलिए return/exchange संभव नहीं। एक्सेस समस्या हो तो: primamedica999@gmail.com