प्रेग्नेंसी का आठवाँ महीना – Delivery की तैयारी और Baby Care- Dr. Mobin Akhter द्वारा लिखित eBook

“प्रेग्नेंसी का आठवाँ महीना – Delivery की तैयारी और Baby Care”
यह eBook गर्भावस्था के आठवें महीने की ज़रूरी जानकारी देती है—जब baby movements strong होते हैं और delivery पास होती है। यह महीना excitement और anxiety का मिश्रण होता है, इसलिए सही, भरोसेमंद guide बहुत ज़रूरी है।

• 8th month में baby का weight, position (head-down) और brain development
• हिचकियाँ/किक्स का pattern, sleep–wake cycles
• कब movement कम लगे तो किन संकेतों पर डॉक्टर से संपर्क करें

• पेट भारी लगना, swelling (पैर/हाथ), backache, sleep disturbance
• शरीर delivery के लिए कैसे तैयार होता है (Braxton Hicks, pelvis pressure)
• Comfort tips: side-sleeping (left), pillow support, hydration

• Energy-boosting diet: complex carbs, protein, healthy fats
• Iron, Calcium, Omega-3, Fiber का महत्व
• बचें: बहुत तले-भुने, ज्यादा मीठे/नमकीन, unhygienic foods
• छोटे-छोटे frequent meals + पर्याप्त पानी

• Safe prenatal yoga, light stretching, daily walking (doctor-advised)
• Pelvic floor (Kegels), breathing practice for labour
• किस परिस्थिति में exercise रोककर डॉक्टर को दिखाएँ

• Preterm labour से बचाव—rest, hydration, warning signs पर नज़र
• Travel limits, heavy lifting से बचना, fall-prevention
• BP/diabetes/thyroid की regular monitoring

• 8th month के जरूरी scans/clinical monitoring
• Foetal movement count, BP, weight, urine/sugar tracking
• Birth plan discussion व hospital selection

• Delivery preparation, partner & family support
• Baby bonding—talking, music, positive affirmations
• Stress management: breathing, journaling, light routines

आठवें महीने से जुड़े आम मिथकों का वैज्ञानिक स्पष्टीकरण—क्या सच है, क्या नहीं।

• Vaginal bleeding, severe pain, पानी का बहना (water leakage)
• Baby movements अचानक बहुत कम होना
• तेज़/लगातार सिरदर्द, धुंधला दिखना, चेहरे/हाथों में sudden swelling
• उच्च बुखार, सांस फूलना, छाती में दर्द

माओं के सबसे common सवालों के संक्षिप्त, भरोसेमंद जवाब—diet, movements, sleeping positions, travel, intimacy, hospital bag आदि।

Positivity और confidence के साथ delivery की तैयारी—अपने शरीर पर भरोसा रखें, डॉक्टर की सलाह का पालन करें, और support system सक्रिय रखें।

Format: PDF (44 Pages)
Device: Mobile/Computer compatible
Author: Dr. Mobin Akhter – MBBS, DGO (Mumbai)
Series: PrimaMedica Pregnancy Guide (Part 8 of 9)

यह eBook शैक्षिक उद्देश्य के लिए है—यह व्यक्तिगत चिकित्सा सलाह नहीं है। हर महिला का अनुभव अलग होता है, इसलिए अपनी स्थिति के अनुसार सलाह/उपचार के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श करें।

Digital PDFs non-refundable हैं—खरीद के तुरंत बाद फाइल ईमेल पर deliver व downloadable हो जाती है, इसलिए इसे वापस/एक्सचेंज नहीं किया जा सकता। एक्सेस समस्या हो तो: primamedica999@gmail.com